мозъчна клетка неврон
мозък хипоталамус
маса с боровинки и красива посуда
жена тича сред природата и слуша музика
двама влюбени, които се гледат влюбено сред природата
двама души играят шах
жена мести топ по време на игра на шах
мъж медитира сред природата

Как да произвеждате повече мозъчни клетки?

Време за прочитане на статията: 5 минути Мозъчни клетки възстановяване Тази статия събира в себе си актуалното знание за това как можем да подобрим дейността на мозъка си, което е свързано с производството на нови мозъчни клетки. Ще разгледаме основните идеи от книгата “Неврогенеза – диета и лайфстайл”, написана от автора д-р Брант Кортрайд. Преди се е смятало, че процеса по производство на нови мозъчни клетки спира, …

Симптоми на остра стресова реакция
Проява на остра стресова реакция (2)
стрес

Бий се или бягай: 3-те механизма на стреса

Време за прочитане на статията: 9 минути Остра стресова реакция – Бий се или бягай   Реакцията „Бий се или бягай“ известна също като остра стресова реакция, отнася  се до физиологична реакция, която се проявява в присъствието на нещо, което е ужасяващо  или физически, или психически. Реакцията се предизвиква от освобождаването на хормони, които подготвят тялото ви или да остане и да се бори със заплахата или …

Снимката показва часовник и чаша кафе, които са част от сутрешната рутина на много хора.

Сутрешна рутина – програмирай се за успех

Време за прочитане на статията: 3 минути Сутрешната рутина ни подготвя за успех. Както за остатъка от деня, седмицата и годината! Знаеш ли, че разполагаме с около 25 000 сутрини в живота ни? Нека направим така, че всяка една от тях да е изпълнена със смисъл! Рутина наричаме всичко, което е станало част от ежедневните ни навици и не се замисляме, когато го правим. Нашата рутина може …

 Новогодишни цели
Поставяне на новогодишни цели

Поставяне на новогодишни цели

Време за прочитане на статията: 5 минути Новогодишни цели. Това е темата, която вълнува повечето хора, когато се намираме на прага на 2019г.  Какво искам за Новата година? Въпроса, който си задаваме в последните дни на 2018. Новогодишни цели – тема, която е до болка позната. Списъкът вече е написан. И вече в него има няколко от нещата, които присъстваха и в миналогодишните ни обещания към себе си. …

харизма, деца се усмихват

5-те навика на харизматичните хора

Време за прочитане на статията: 3 минути 5-те навика на харизматичните хора Нека разбием мит, който ще ни даде нов поглед над харизмата. Често срещаме погрешното схващане, че хората притежаващи изключителна харизма са съвършенни. Вярваме, че тяхната харизма идва от техни суперсили, умения, доход или външен вид. Но това съвсем не е така! Да бъдеш харизматичен означава да осъзнаваш своите несъвършенства и да ги приемеш и да …

10 лични убеждения, които ни провалят в живота
Кръговрат на успеха - Ина Иванова

10 лични убеждения, които ни провалят

Време за прочитане на статията: 4 минути Как да преодолеем тези лични убеждения и да живеем по начина, по който ни се иска?   Първо – какво е успех? Успех е да си там, където искаш, да правиш това, което харесваш и да си с този, когото обичаш. За всеки успехът е нещо различно. Всеки го определя, според това как вижда света и колко вярва, че заслужава …

Защо отлагаме
cat-2022341_1920

Защо отлагаме? 5-те типа хора, които винаги имат оправдание.

Време за прочитане на статията: 3 минути Защо отлагаме? Сега ще седна и ще напиша курсовата ми работа. Мм, мисля, че чаша чай би ме накарала да се фокусирам по-добре. Добре, чаят е готов. Ще прочета новините в любимят ми сайт, докато го пийвам, за да се подготвя психически. Хм, струва ми се, че ще е добре да пусна една пералня преди да започна курсовата, тъкмо ще …