момче спи върху луната, 12 съвета за добър сън

12 съвета за добър сън

Спите ли редовно по-малко от 8 часа на нощ? Недостатъчният сън благоприятства развитието на болестта на Алцхаймер, увеличава вероятността от сърдечносъдови заболявания, влошава депресията и тревожността. Липсата на сън влияе и върху апетита.   В книгата си „Защо спим?“ изтъкнатият невролог и експерт по съня Матю Уокър отговаря на всички важни въпроса за съня – защо трябва да спим, какво …

алгоритъм - как да бъдеш човек в епохата на компютрите

Алгоритъм – Как да бъдеш човек в епохата на компютрите

Алгоритъм…Mоже би има смисъл да спрем за кратко и да се запитаме какво всъщност значи. Това е понятие, което макар и да се употребява често, обикновено, но не успява да предаде много съществена информация. Отчасти е така, защото самото понятие е доста мъгляво. Официално, то се дефинира по следния начин:   Алгоритъм (същ. име): постъпкова процедура за решаване на даден …

флирт за напреднали

Флирт за напреднали

Как да разкодирате дали флиртът с нов мъж има потенциал да прерасне в нещо повече?     Докато трае социалната дистанция, ви припомняме наша статия за списание Elle. Спазвайте социална дистанция, отново ще дойде време, в което ще можем да общуваме свободно.    Погледът издава всичко за един флирт Един от най-сигурните начини да определите какви мисли се въртят в …

математика на живот и смърт

7-те математически принципа, които определят живота ни

Контролът над заболяванията е в собствените ни ръце По време на коледните празници в края на 2014 г. „най-щастливото място на Земята“ се превърна в съсредоточие на ужасни страдания за много семейства. Стотици хиляди родители и деца посетиха калифорнийския „Дисниленд“ по празниците, надявайки се да отнесат у дома вълшебни спомени за цял живот. Вместо това някои от тях се сдобиха …

токсични отношения мъж и жена анимирани

Токсични отношения – 10 признака

Токсични отношения – как да определите дали отношенията ви не са извор на болка и страдание  как можете да се предпазите   Ако усещате, че вашите отношения ви изтощават емоционално, вероятно сте обект на токсично въздействие. Но не бързайте от най-малкия повод да си правите големи заключения. Важно е да се уточни, че дори най-хармоничните отношения имат пикове и спадове, което не ги …

съвети от самураите

Съвети от самураите: как да бъдем най-добрата версия на себе си

До скоро се състезавахме с другите, със себе си, с времето… Но колкото и постигнати цели да има човек, нищо не е така ценно както вътрешното чувство, че е на прав път. Периода на карантината може да е чудесен повод да промените начина, по който гледате на много неща в живота.    Иска ви се да постигате все повече и …

психология на мъжът златотърсач

Психология на мъжете златотърсачи

Самото заглавие само по себе си е скандално, но е отражение на реалността. Така че вместо да цъкате неодобрително с език, се огледайте и ще видите, че мъжете златотърсачи съвсем не са малцинство. Това може би ще ви помогне да предпазите себе си или вашите близки приятелки. Откъде тръгна идеята за тази статия? Чудили ли сте се какво търсят някои …

торта с маршмелоу

Тестът Маршмелоу – или защо ни е трудно да си седим у дома

Кoe е общото между това малки деца да се въздържат от лакомство и големи хора да се въздържат от това да излизат навън?    Вероятно сте чували за експеримента с бонбоните маршмелоу, който е проведен за първи път от Уолтър Мишел и колегите му. Прелестни деца от предучилищна възраст били седнали пред чиния с маршмелоу и им е било казано …

рисунки на два мозъка

Подсилете силата на мозъка си чрез движение

Искате ли да подсилите силата на мозъка си?    В момента всички хора са затворени у дома заради настъпилата кризисна ситуация. Това съответно е свързано с много седене на дивана, лежане и като цяло липса на достатъчно движение. Съгласни сте, че е така, нали? Но бъдете честни със себе си, колко физически активни сте били преди това? Не седяхте ли …

две папагалчета, които се обичат, флирт за напреднали

Флирт за напреднали

Погледът Един от най-сигурните начини да определите какви мисли се въртят в главата на мъжа, са именно очите. Обърнете внимание къде точно гледа. Ако погледът му описва само челото и очите ви, вероятно търси строго професионални отношения. Социалният поглед, който подсказва, че е просто приятелски настроен, ще оглежда само очите и устата ви. Когато някой има интимен интерес обаче, погледът …