Опознаването в дълбочина – списък от 36 въпроса
Опознаването е процес. Мислите ли, че познавате половинката си? Имамe предвид… наистина да го познавате? Чудите ли се, кои са най-ефективните въпроси за опознаване на човек? Какво чувства, как възприема света, какво мисли…
Понякога чувстваме, че познаваме някого, но в неочакван момент, виждаме страна, за която не сме подозирали.
Опознаването може да ни се струва даденост. В ежедневието попадаме в капана на ежедневните въпроси – “как мина днес на работа”, “какво ти се хапва”, “къде искаш да излезем” и т.н. Звучи ли ви познато? Въпреки, че са често срещани, това не са въпроси за опознаване на човек, с който искате да общувате по-добре.
А може би сте в началните етапи на познанството и ви се иска да опознаете обекта на вашето внимание по-добре?
Днес ще ви представim идеалen интрумент, чрез който да опознаете edin човек. А защо не го използвате и за останалите хора, които са ви близки…
Въпросника ще ви помогне не просто да поговорите, а да споделяте. Да видите какво се крие отвъд опаковката. Може би дори дългогодишната половнка ще успее да ви изненада.
Но преди това, нека ви въведа в темата. Ще започнем с:
Науката зад интимността
Професора по психология Дан МакАдамс изучава как точно може да опознаем някого. Той вярва, че има три нива на “опознаване”. Това са трите етапа, през които преминаваме, докато станем близки с някого, било то интимно или приятелски.
Етап 1: Основни точки
На това ниво опознаването ни дава общата картина за това какъв тип е този човек. Най-общо говорим за спектъра, който обхващат Големите 5. Това представлява петфакторен модел за личностните черти . Те са Екстраверсия, Сътрудничество, Съзнателност, Невротизъм, Откритост към нов опит.
Етап 2: Лични притеснения
Това е етап, в който опознаваме целите, ценностите и мотивиращите фактори. Така изграждаме по-пълна картина за решенията и нагласите, които оформят живота на даден човек. Когато някой ви се разкрива, трябва да пазите неговите лични и интимни тайни само за себе си. Опознаването е интимен процес.
Етап 3: Тайните, които казваме пред себе си за себе си
Накрая, когато опознаваме някого истински, ние знаем и начина, по който той/тя говори на себе си. Става дума за начина, по който всеки се отнася към своите грешки, победи… Дали е много педантичен, самокритичен, със самочувствие или може би твърде строг и суров към себе си.
Въпросът е – можете ли да преминете отвъд тези три нива? Първото ниво е лесно, всеки ежедневен разговор може да ни покаже общата картина за някого. Към второто ниво минаваме съвсем естествено – когато пътуваме, живеем заедно и имаме споделени моменти. Но към третото ниво може да бъде преминато само, ако е целенасочено. Когато задаваме правилните въпроси в безопасна среда. Безопасна среда означава, че нищо не напряга обстановката и се чувствате сигурни да споделяме и да се разкриваме.
36-те въпроса – пътя към опознаването
Социалният психолог и изследовател Артър Арон, разработва 36 интригуващи въпроси за опознаване, които да помогнат на хората да разчупят границите. Да преминем на едно друго ниво на общуване и да ни помогне да достигнем до най-интимните чувства на човек. Важно е да имате предвид следното, преди да започнете:
Уязвимостта събира хората
Целта на тези интересни въпроси за опознаване е да постигнете взаимно, ескалиращо себеразкриване. Отделете време на това да зададете въпроса, да изслушате отговора и след това да споделите и вие от своя страна. Дайте на процеса на опознаването и разкриването на човек пред вас нужното време.
Не задавайте всички въпроси накуп. Един на вечеря, един в колата… Запазете ги в телефона си и се връщайте на тях, когато момента е подходящ.
Усетете накъде ви води този процес.
Ето ги и 36-те въпроса. Чувствайте се свободни да ги изпратите по мейл на приятел или да ги принтирате. Не органичавайте опознаването само до интимната половинка. Защо не опитате и със семейството и с вашите близки приятели?
Използвайте тези въпроси и като игра – забавен начин за разчупване на леда и опознаване в група 🙂
Ако може да избереш всеки на света, кого би искал като гост за вечеря?
Искаш ли да си известен? По какъв начин?
Преди да говориш по телефона, понякога репетираш ли какво ще кажеш? Защо?
Какъв би бил идеалният ден за теб?
Кога за последно си пя сам? А на някой друг?
Ако в момента си на 30 год. и може да живееш до 90, и имаш възможност да запазиш или тялото или ума, който имаш в момента, кое би избрал?
Имаш ли своя представа за това как ще умреш?
Назови три общи неща, които мислиш, че ти и твоя партньор имате за общи.
За какво в живота си се чувстваш най-благодарен?
Ако би могъл да промениш нещо по начина, по който си бил отгледан, какво би било?
В рамките на 4 мин. разкажи с възможно най-много детайли своя живот.
Ако се събудиш утре и си придобил едно качество или способност, какво би искал да бъде?
Ако кристална топка може да каже истината за теб, живота, бъдещето или нещо друго, какво бих искал да знаеш?
Има ли нещо, което си си мечтал да направиш от дълго време? Защо не си го направил?
Кое е най-голямото постижение на живота ти?
Кое е най-важното за теб в едно приятелство?
Кой е най-ценния ти спомен?
Кой е най-страшния ти спомен?
Ако знаеш, че в рамките на една година ще умреш внезапно, ще промениш ли нещо за начина, по който живееш сега? Защо?
Какво означава приятелството за теб?
Каква роля са изиграли любовта и обичта в живота ти?
Споделете по 5 неща, които харесвате в партньора, като се редувате.
Колко сплотено и задружно е семейство ти? Мислиш ли, че си имал много по-щастливо детство от повечето хора?
Как се чувстваш по отношение на връзката с майка ти?
И двамата направете три истински „ние“ изявления. Например „ние и двамата в тази стая се чувстваме …“
Довършете изречението: „Иска ми се да имам някого, с когото да мога да споделя …“
Ако станеш много близък приятел с партньора си, какво би било важно за него/нея да знае?
Кажи на партньора си какво харесваш в него: Кажете неща, които не бихте казали на някого, когото сте срещнали преди малко.
Споделете по един засрамващ момент от живота си.
Кога за последен път плака пред друг човек? А сам?
Кажете на партньора си нещо, което ви харесва в него (в процеса на задаване на въпросите, нещо, което сега сте видели в него).
Кое е твърде сериозно, за да се шегуваш с него, според теб?
Ако знаеш, че ще умреш тази вечер, без възможност да общуваш с никого, за какво най-много ще съжаляваш, че не си казал на някого? Защо още не си му казал?
Твоята къща, заедно със всичко, което притежаваш се подпалва. След като спасиш любимите си хора и домашни любимци, имаш време да спасиш само още едно нещо. Какво би било? Защо?
От всички хора в твоето семейство, коя смърт е най-обезпокоителна за теб? Защо?
Сподели личен проблем и попитай на партньора си как той/тя би се справил/а с него. В допълнение – нека твоя партньор да те наблюдава и да каже как смята, че ти се чувстваш, по отношение на твоя проблем.
Какво мислите за прочетенето? Със сигурност това не са теми, които често биват обсъждани, а могат да отключат наистина дълбок и интересен разговор.
Тези забавни въпроси за опознаване могат да ви помогнат в комуникацията с човека срещу вас. Чрез подобен тип разговори може да преоткриете близък човек и да чуете от него неща, които не сте подозирали.
Искате ли да овладеете всички тънкости на общуването с околните?
Запишете се на курсът ни по социални умения ANIMUS и разгърнете напълно вашия потенциал!
Ако се притеснявате да задавате толкова лични въпроси, изгледайте това видео. Ефекта им е наистина изумителен.
Бонус: 36 въпроса в действие
Искате ли да блеснете по време на следващата ви изява или презентация?
Запишете се на курсът ни по публично говорене POWER !
Наука за хората – ПОДКАСТ
Мислите ли, че някой ваш близък или приятел ще намери тази статия за полезна? Изпраете му я! 🙂
Последвайте страницата на “Наука за хората” във Facebook и LinkedIn!
За още полезни статии->
Източници: Science of people Lab, Interpersonal Relationships Lab
Ина Иванова е организационен психолог и съосновател на „Наука за хората“ – компания, която предоставя обучения и консултантски услуги в сферата на ефективото общуване, невербалната комуникация, изграждането на имидж. Работи с действащи политици, популярни личности, мениджъри и предприемачи.